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健康的体魄是革命的资本----记温州分公司女性知识讲座

发布时间: 来源:中企动力
  8月16日,温州分公司邀请了温州东方女子医院健康会所郭主任给我们做关于《女性健康知识》讲座。在6:30分由郭主任和二位随从人员开始了我们的知识讲座。
  
   此次“女性知识讲座”的内容主要是针对女性生理健康方面的内容,主要涉及以下几个方面。

1、 女性卫生习惯的养成
2、 疾病预防与检测
3、 良好的生活习惯的养成,饮食健康
4、 注重身体锻炼
5、 适时调节生活节奏

  在女性卫生习惯方面,我们主要需注意的方面如:衣物整洁,以及个人卫生习惯,提出了一些经常出现的一些日常生活中容易出现的但又不被注意的事项。另外,在疾病预防等方面给出了一些非常宝贵的建议,要求我们要注意保护和爱惜自己的体质,对于生活中的疾病预防等要多加注意。生活规律的养成对于身体健康方面都有很大的帮助。

  另外,在良好的生活习惯养成方面,郭主任要求我们注意的最为关键的是形成一个规律。只有我们养成良好的生活饮食规律,才能保障生活质量。正常规律的饮食,与良好的身体状况是息息相关的。特别是新时代职业女性,更应该注意自己的饮食,保护好自己的身体,并且逐渐形成一个良性循环。

  当然,有了好的生活习惯的同时,我们不能忽视了最基本的身体锻炼,饮食是正常了,但是如果长时间不锻炼身体,再良好的饮食习惯也起不了作用,更何况,经常的锻炼不仅增强我们体质的,同时也可以改善我们的消化系统,促进消化改善我们的整体的生活体制,总之一句话,身体是革命的本钱。
  
  另外,对于我们常规的一些生活规律,太过于规律的话,也是一个造成心理负担的原因,如果我们能够有良好的调节生活规律的能力,让规律的生活偶尔有些不同,那么,我们的生活将会更加多姿多彩。偶尔的我们去与同事同学们约会,K歌等等,都是非常的有助调节生活的,因此,偶尔的放松和不同,可以为我们生活添姿添色……
  
  最后,预祝所有中企动力的女性在生活当中能有更高的生活素质和体能,迎接工作中带来的挑战。

                                           

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